Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
|
45 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Gord: 20,88g | Prot: 232,75g | Carbs: 154,31g.
Café da Manhã: Now Foods Ультра Омега-3, Healthy Origins Органическая Спирулина, Noris Икра Трески Пробойная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Яблоки Семеренко , Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники . Almoço: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Fish House Минтай Филе. Jantar: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lanches/Outros: Любимый Город Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный, Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Грейпфрут . mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|