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1748 kcal
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Gord: 56,61g | Prot: 115,79g | Carbs: 195,92g.
Café da Manhã: Apples , 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Almoço: ShopRite Steam in Bag Asian Stir Fry, Perdue Thin Sliced Chicken Breast . Jantar: Puerto Rican Style Chicken Rice Soup (Sopa De Pollo Con Arroz). Lanches/Outros: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar, Almonds , Cooked Egg Yolk, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Pears . mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ROTC CHIEF
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