|
|
1900 kcal
|
Gord: 64,42g | Prot: 154,26g | Carbs: 179,12g.
Café da Manhã: Кезский Сырзавод Сыр Плавленый Ломтевой Костромской, Моя Цена Абрикосы Сушёные без Косточки. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Кунгурский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Минтай Отварной, Картофель Отварной, Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Jantar: Кунгурский Сметана 15%, Милково Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mais...
|
|
3651 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, de Pé - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|