Jornal de xannochka, 17 dez 20

Сытный завтрак на 550 ккал. Голени куриные с кабачком и овечьим сыром, ягоды и долька шоко 85%. Кофе за кадром. Всем продуктивного и позитивного дня.

---

1468 kcal

Gord: 95,77g | Prot: 119,76g | Carbs: 27,67g.   Café da Manhã: Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Кабачки Жареные, Lindt Шоколад 85% Какао, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Малина (Несладкая, Замороженная). Almoço: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Фарш с грибами, порция 180 гр. Jantar: Кролик, Лайм Лайм. Lanches/Outros: Now Foods Ультра Омега-3, King Protein Изолят Протеин. mais...

215 kcal

Exercício: Aeróbica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...