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1487 kcal
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Gord: 43,06g | Prot: 87,06g | Carbs: 195,64g.
Café da Manhã: Homemade Granola, Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Almoço: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Mayonnaise , Fried Egg, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Canned Tuna, Multigrain Bread. Jantar: Egg White, Dried Chia Seeds, Banana, Colatta Choco Chips, PH Nutrition Whey Protein, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lanches/Outros: Guava, Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut, Snack Cracker, Sugar Wafer Cookie, Fruit. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Bike - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
16 dez 20 por membro: yuliahwang774
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brp kalori itu kaa tutor buatnya dongg xixi
16 dez 20 por membro: berealya
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itu mirip kimbap atau apa
16 dez 20 por membro: nabilafarah2708
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@berealya... sekitar 360 kalori, itu nasi merah 100g di kasih cuka nasi 1 sdt, trs di tata di atas rumput laut 1 lembar, kasih salmond yg udah aku panggang, kasih putih telur aku dadar, kasih telur ikan dan sayur2an udah gitu aja di gulung, trs di makan 👍😁
16 dez 20 por membro: sinthadee
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@nabilafarah... ini sushi tp kimbab dan sushi itu sejenis, sama aja sih menurutku
16 dez 20 por membro: sinthadee
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