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Hoje bateu um desânimo, essa semana fiquei dentro do limite e pra minha surpresa ao me pesar hoje vi que engordei!!! Voltando pra 62,7... preciso perder estes kg até 01 de janeiro...!!!
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497 kcal
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Gord: 14,31g | Prot: 33,36g | Carbs: 61,30g.
Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Beterrabas, La Violetera Azeitonas Verdes, Brócolis. Jantar: Tapioca com Manteiga, Melancia. Lanches/Outros: Amendupã Paçoca Rolha. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Realmente não é fácil, mas segue no foco!
16 dez 20 por membro: Mariliab1
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Verdade!!!! Na reta final parece muito mais difícil...
16 dez 20 por membro: adriana_bleal
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Histórico de Peso de adriana_bleal
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