Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Gord: 31,53g | Prot: 62,88g | Carbs: 148,53g.
Café da Manhã: Sukun, Kerupuk Asin, Pepaya, Apel. Almoço: Sambal, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Lada Hitam, BonCabe Boncabe, Telur, Nasi Merah, Sawi Hijau, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Sup Kentang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Misro, Roti Keju. Lanches/Outros: Cahkwe, Roti Goreng, Khong Guan Cream Crackers, Roma Malkist Crackers (3). mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nataviaeka
|