Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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95,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3073 kcal
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Gord: 92,34g | Prot: 194,91g | Carbs: 377,20g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Milsa Skyr Natur. Almoço: Vegetarische Frühlingsrolle, Sodexo Blumenkohl-Curry mit Duftreis. Jantar: Milbona Goldessa Balance Frischkäse, Leichter Genuss Frischkäse, Ei, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Mondo Italiano Passierte Tomaten, Kohlrabi, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch. Lanches/Outros: Wassermelone, Kaufland Pomelo, Granny Smith Äpfel, Snickers Snack Size, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Compra do Supermercado - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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