Jornal de normaagustina11, 16 dez 20

bersyukur aja, masih banyak diluar sana org yg lebih menderita, terutama yg sakit mau makan aja susah apalagi makan enak, boro2 mau mikirin badan 

Saya juga ngalamin kak. Terutama kalo liat sisa lemak gelambir di perut yg masih nyisa. Hehe Terus kalo udh ngerasa gagal ngerasa bersalah, sama ibu selalu dikasih tau. Kalo dulu gemuk ga dlm waktu pendek, jadi butuh proses lama buat balikin itu semua hehe  

inget aja kak manusia itu gaada puasnya, lebih kenalin diri kakak supaya bisa lebih numbuhin self love diluar dari fisik tapi lebih ke potensi diri dan kepribadian kakak, belajar blg sm diri sendiri kalo segini aja udah lebih dr cukup, mindset nya dirubah pelan pelan kak 

Love yourself kak, kakak udah "di cap" sama orang ideal, itu artinya kakak sudah berhasil. Sedangkan masih banyak disana yang terus "berusaha" untuk dibilang 'kurusan'😊 

hai kak Norma. TB aq 168 dan BB aq 59. klo aq sih cm mo nurunin ke 58 😁 krn menurut aq.. aq udh pas segitu. ga kurus2 bgt. gmn klo kakak olahraga aja? biar badan nya kencang dan berbentuk? klo bdn kencang kan keliatannya jdi lebih singset kak ☺ dan olahraga tuh bikin kita happy kak. krn bs buang stress hehehe. Hidup cuma sekali kak, dibw happy aja. Love your life and love your self 🤗 sekedar saran kak 🙏 

Hai kak kita punya tb yang sama . Goals aku pun 58 57 yang penting kaka percaya diri aja. Bb segitu udah ideal banget lohhhhhhh udah cantik bgt semangat yaa! semoga aku bisa nyentuh bb segitu😍😍 

Jangan patokan ke timbangan, kak. Kalau badan masih bergelambir gitu, fokus aja buat ngurangi lemaknya dan bangun otot. Lebih ke WO angkat beban sama konsumsi protein. #cmiiw 

bersyukur kunci utama..memang manusia selalu merasa kurang puas....tetap semangat...bawa happy aja kan buat jangka panjang...klw bb trun banyak tpi bukan lemak sayang badannya gak bagus mending trun sdkit tpi lemak yg trun 

itu udh bagus  

Dulu sempat 90 kg, saya sekarang 158 cm bb 79 kg... kebayang buletnya kaya apa.. hehehee Prosesnya lamaaaaaaa bgt.. dikala orang2 sebulan bisa turun 8 kg lebih, saya selama 4 bulan baru 10 kg.. merasa lambat bgt, smp2 bulan ke-5 ini amburadul.. target saya diawal memang bukan untuk diet cepat yg bisa smp 10 kg/bulan.. tp merubah n mengatur pola(porsi jg) makan perlahan dgn makanan spt biasa.. jd bawaannya walau agak galau gt, tp tetep bisa bertahan.. klo suami saya sering bilang sambil godain, "Lemaknya kan udh menahun Bun.. udh ngerak lah istilahnya.. jd kudu ekstra sabar ngelunturinnya" jd sabar n tetep semangat ya kak.. insyAlloh biarpun turun sedikit2, asal konsisten..