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1 año y dos meses de mi cambio jiji, 15 kg menos, y estoy muy feliz con el cambio espero seguir mejorando y tonificando jajaja, espero que todos puedan ligrar sus cambios no bajen los brazos, si se puede!!
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1466 kcal
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Gord: 1822,38g | Prot: 1382,55g | Carbs: 248,72g.
Café da Manhã: Arcor Chocolate Blanco, Arándanos. Almoço: Zumo de Limón, Repollo, Zapallo Italiano, San Jose Atún Lomitos en Aceite, Carozzi Quinoa . Jantar: Colun Queso Gouda Laminado, Pan Amasado, Fuchs Pan de Pascua Frutos Secos, Ajo, Tomates, Lider Pan Chapata Familiar, Loncoleche Queso Mantecoso, Té (Infusión). Lanches/Outros: Arcor Chocolate Blanco, Trendy Helado Columbia, Arcor Bon o Bon, Cerezas Dulces, Arcor Chocolate Blanco. mais...
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 Comentários
comadre quiero ser como tu
16 dez 20 por membro: elyy78
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Oye te pasaste para estar ragia😁
16 dez 20 por membro: Marielitta
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Hola, en realidad solo como x porciones nunca me restringi jiji, mido 1,63 y ahora peso 56,4kg, y hacia ejercicio 6 veces a la semana, aún que ahora había dejado de hacer ejercicios como 2 o 3 meses y no subí ningún gramo jaja
16 dez 20 por membro: Yasnadenisee
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gran cambio, excelente trabaja siéntete orgullosa de ti misma
16 dez 20 por membro: jeanpilsen
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Felicitaciones!! Es impresionante el cambio, otra mujer. Así estás bien, perfecta
16 dez 20 por membro: karenpeet
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Como lo hiciste?? Puedes darme tus tips!!?
16 dez 20 por membro: Rommie.mb
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16 dez 20 por membro: Existencialismo
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Felicitaciones. La verdad es un cambio increíble
16 dez 20 por membro: Martinfcast
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16 dez 20 por membro: AlejandraDT
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16 dez 20 por membro: alexander30m
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hacías algún tipo de ejercicio en particular? o solo cardio?
16 dez 20 por membro: anluumir
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que ejercicios hiciste??? que regiaaa
16 dez 20 por membro: valecit4
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16 dez 20 por membro: mi nueva version
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17 dez 20 por membro: Juan0109
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17 dez 20 por membro: tomas moraga
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Te pasasteee. Felicidades👏👏
17 dez 20 por membro: Ltorres.20
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17 dez 20 por membro: pablozapata diaz
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18 dez 20 por membro: andrea diaz hernandez
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Muchas gracias a todos por sus comentarios, al principio hacia el calendario mensual de gym virtual, que son 6 días de ejercicios y 1 de descanso, luego empecé con los retos de chloe ting y en eso estoy aún jaja
18 dez 20 por membro: Yasnadenisee
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Que gran trabajo, sin duda valió la pena felicitaciones..., esta imagen es una inyección de motivación a seguir esforzándose
18 dez 20 por membro: Rukawa MMILLAN
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