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eu e minha compulsão alimentar...
15 dias sem perder 1g
Ontem tive uma crise de compulsão, comi 1 pacote de biscoito negresco, pão francês com mussarela, rosquinhas de açucar, nada tirava minha fome (angústia)
Mas, enfim, recomeço novamente, caiu, levanta!
Toca o barco.
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1063 kcal
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Gord: 24,24g | Prot: 114,61g | Carbs: 93,93g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Beterraba Cozida, Legumes Cozidos, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Beterraba Cozida, Legumes Salteados, Filé de Frango Grelhado. mais...
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 Comentários
Segue a Flávia Manzano ela conta como venceu a compulsão alimentar e eliminou 40 kilos.
16 dez 20 por membro: janete.toledo
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Acho q não há motivos pra culpas... Segundo vc, isso só foi um dia (acho q no mês, né?), então pra q tanta preocupação? O importante é saber quantas calorias vc perdeu na semana e verificar se realmente houve o DÉFICIT calórico. Havendo, fique de boa e vamos pra cima! Sucesso 💪🏼
16 dez 20 por membro: Leonardofitness
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Eu concordo com o que foi dito: quanto mais carboidrato, mais vontade de carboidrato. Mas só vou fazer um comentário: que delícia tudo isso que você comeu...kkkkkk
17 dez 20 por membro: alynefilheiro
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Histórico de Peso de Larissa Lari
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