Jornal de Hannah2690darling, 16 dez 20

Essen für den Tag. Abends wahrscheinlich noch mal salat.
Als ich vor 1,5 Jahren so schlank war, habe ich viel Salat und Müsli gegessen. Deshalb war ich gestern im Laden um die Ecke, die ihr Gemüse direkt vor der Tür anbauen und habe müsli selbst gemacht

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1383 kcal

Gord: 51,65g | Prot: 53,61g | Carbs: 178,86g.   Café da Manhã: Aldi Trauben Kernlos, Arla Skyr, Granola, Latte Macchiato. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Brie (Käse), Vollkornbrot. Lanches/Outros: Hummus, Vollkornbrot, Zuckerkekse (Enthalten Vanille). mais...

2330 kcal

Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...