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1284 kcal
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Gord: 48,22g | Prot: 85,48g | Carbs: 133,29g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 法式長麵包, 炒菠菜, 娃娃菜, 全聯 茭白筍, 荷包蛋. Jantar: 炒雞蛋（整個）, 全麥饅頭, 滷雞腿, 娃娃菜, 炒菠菜, 洋蔥, 杏鲍菇, 甜不辣. Lanches/Outros: 翠菓子 航空米果, Zespri 黃金奇異果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 黑咖啡. mais...
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 Comentários
巧巴達烤得很棒耶 美美的氣孔 我有空也來挑戰巧巴達😋😋😋👍👍👍😍😍
15 dez 20 por membro: 愛吃的大嬸
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@tinaho0712 謝謝妳，冰庫拿下來直接氣炸幾分鐘就很酥脆了，期待妳的拖鞋麵包喔
16 dez 20 por membro: halftpe
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16 dez 20 por membro: youlife
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@youlife4092 呵呵，這個簡單，水比例高一點，不用攪拌機，不用整型切切進爐😊
16 dez 20 por membro: halftpe
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16 dez 20 por membro: youlife
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16 dez 20 por membro: 碳燒拿鐵
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