Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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107,0 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Gord: 129,91g | Prot: 85,69g | Carbs: 166,77g.
Café da Manhã: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Avocados From Mexico Avocado. Almoço: Toufayan Bakeries Whole Wheat Wraps, Lamb, Tandoori Chicken, Lettuce, Tomatoes, Onions. Jantar: Whole Wheat Bread. Lanches/Outros: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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3451 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de euclid1997
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