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1443 kcal
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Gord: 78,01g | Prot: 148,07g | Carbs: 60,64g.
Café da Manhã: 瑞穗 全脂鮮奶, 豆漿全麥麵包, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 黑咖啡, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬. Almoço: 紅蘿蔔, 蒜苗, 麵腸, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 鯖魚, 御品 苦茶油, 菠菜. Jantar: 雞胗, 芹菜, 紅蘿蔔, 好菇道 鴻喜菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 生豆皮, 櫛瓜, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 煎雞蛋. mais...
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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