Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 71,76g | Prot: 111,76g | Carbs: 141,29g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Serrano Jamón Serrano, Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна, Gran Capitán Queso Curado. Almoço: Quely Picos con Aceite de Oliva, Красные Помидоры, Говядина с Овощами. Jantar: Семга на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Овсяное Печенье. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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