|
cara ngencengin betis gimana yah,soalnya betis aku tuh gede,isinya lemak semua setiap di goyangin lemaknya ikut goyang donggg.
|
378 kcal
|
Gord: 6,29g | Prot: 10,03g | Carbs: 74,96g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Pepaya. Almoço: Lemper. mais...
|
|
 Comentários
banyak cara, apalagi betis,, tp untuk pemula biasanya klo disuruh yg berat suka mageran, paling gampang, jalan kaki dah tiap hari, gakuat 1 jam, ya 45 menit, klo gakuat jg ya 30 menit, msh ga kuat jg ya diubah ke 15 menit,, pelan2 asal konsisten, percaya ga percaya betis bagian paling gampang buat kenceng 😂
14 dez 20 por membro: sfristiany27
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Grace_ Sa
|