Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2112 kcal
|
Gord: 94,21g | Prot: 162,38g | Carbs: 157,25g.
Café da Manhã: Авача Икра Сазана, Беларусь Сыр Российский, Сливочное Масло, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка запечённая, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%. Almoço: Приготовленная Тыква, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Jantar: Гречка Отварная, Салат без масла, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lanches/Outros: Волшебная Долина Ряженка, Гармония Творог 5%. mais...
|
|
1181 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Степ интервал - 45 minutos, Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Apple Health - 20 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|