|
dari kemaren cuma niat doanggg... - _- udah lebih dari 3 minggu ga nyatat kalori harian, surplus setiap hari pasti, bb naik, makanan cm ditimbang doang tp ga dicari tau kalorinya brp, ga olahraga juga - _- kenapa ya... lagi ga semangat bgt. huhu
|
976 kcal
|
Gord: 43,08g | Prot: 49,63g | Carbs: 98,51g.
Café da Manhã: Frisian Flag Susu Kental Manis, Alpukat, Haverjoy Havermout Instant. Almoço: Putih Telur, Brokoli, Nasi Putih, Mentega, Minyak Wijen, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Lanches/Outros: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mais...
|
|