|
|
1413 kcal
|
Gord: 67,26g | Prot: 86,93g | Carbs: 118,46g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сметана , Сырники Домашние. Almoço: BE-KIND Ореховый Батончик с Горьким Шоколадом и Морской Солью , Лотос Пирог с Яйцом и Зеленым Луком. Jantar: Вода, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, ВкусВилл Авокадо Хаас, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lanches/Outros: Kit Fit Печенье 70 г с Арахисом . mais...
|
|
 Comentários
Ммм, а подскажите пожалуйста что там?). Узнала только яйца, огурец и помидорки😅
14 dez 20 por membro: selenka123
|
похоже еще тунец и булгур))
14 dez 20 por membro: Olga Suhareva
|
Понадобится ( 2 порции) :
- [x] Тунец в собственном соку (200 гр);
- [x] Салат айсберг ( 0,5 кочана );
- [x] Отварная киноа - 200 гр;
- [x] Помидоры Черри - 6-7 шт ;
- [x] Перепелиное яйцо - 6-7 шт;
- [x] Авокадо - 1 шт ;
- [x] Огурец - 0,5 шт;
- [x] Салатная заправка с лимоном ( на основе оливкового масла) - 2-3 ложки;
15 dez 20 por membro: lil.sharapowa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|