Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Gord: 35,53g | Prot: 110,13g | Carbs: 119,76g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Zwiebeln, Champignons Frisch, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Wiesenhof Hähnchenleber. Jantar: Eisbergsalat, Azura Miniromatomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwarze Oliven, Salatgurke. Lanches/Outros: Kekse, Mondamin Grießbrei, Kaffee mit Milch. mais...
|
|
1458 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de * ANJA *
|