Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 54,84g | Prot: 63,87g | Carbs: 176,41g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal, Kokita Sambal Bangkok, Dimsum. Almoço: Finna Sambal Bawang, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis. Lanches/Outros: Padimas Cream Cake Pandan. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 32 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mira rusdiana
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