Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Gord: 58,16g | Prot: 105,40g | Carbs: 236,01g.
Café da Manhã: Esselunga Top Miele, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Noci, Polline, Bacche di Goji, Yogurt Intero alla Frutta Mista, Pancake proteici. Almoço: Zucchine, Carne di Petto di Tacchino, Riso Basmati (Cotto). Jantar: Spinaci Cotti (da Freschi), Conad Gallette di Mais Biologiche, Eurospin Porzioni di Merluzzo. Lanches/Outros: Mela, Perugina Nero Fondente 70%, Caffè al Ginseng, Caffè Espresso, Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Kiwi, Gallette di Mais. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessiowill
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