|
36,2% жира
45,1% воды
42,8 кг мышц (1406 ккал - ОО)
откат назад, конечно.. но, видимо, мне это нужно было
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Gord: 69,04g | Prot: 115,98g | Carbs: 112,04g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Авокадо Авокадо, Roi Thai Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Азбука Вкуса Шампиньоны Королевские Свежие. Almoço: Магнит Банан, Bite Финиковый Сироп, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Молочный Фермер Творог 5%. Jantar: Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ашан Тефтели из Говядины, Фасоль Стручковая. Lanches/Outros: Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Здравствуйте, отвечаю на Ваш вопрос.1) Я убеждена, что для «разгона метаболизма» надо просто больше есть. Это работает так: больше еды=больше полученной энергии=больше желания двигаться и жизненных сил у организма. Например, я уже не буду лёжа на диване ныть мужу: Ну налей мне чайку🙏Я подскочу и предложу: а давай я печенек напеку и чай попьём?
2)«Разгон метаболизма» ненаучный термин. Это спорный вопрос, надо ли его «разгонять». Есть гипотеза, что быстрый метаболизм ведёт к быстрому изнашиванию и старению организма. 3)Хотя есть люди, которые просто не могут долго сидеть на месте (я такая) и если меня ещё и в питании ограничить, то Здоровье кончится у меня быстрее, чем жизнь. А зачем мне жизнь без здоровья? Поэтому: ем и трачу
Наеденное
14 dez 20 por membro: Ilkaeva68
|
Вообще для меня логичной является формула: есть спорт в жизни - больше ешь, нет спорта - уменьшай потребление. А не то, что все твердят: «Чтобы похудеть, надо меньше есть и больше заниматься спортом». Вот где здесь логика? Я люблю логику. 🤗
14 dez 20 por membro: Ilkaeva68
|
15 dez 20 por membro: Guln@zka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Guln@zka
|