|
adakah yang bisa memberi saran. saya diet dri BB 105 lancar bisa sampai 74kg. tapi ini sudah 2 minggu stag. jeda 1 hari nimbang tau2 naik sekilo. padahal kalori tetap mantain 1200 . adakah yg mengalami. ada sarankah sesuai pengalaman rekan semua
|
997 kcal
|
Gord: 15,64g | Prot: 105,64g | Carbs: 113,64g.
Café da Manhã: Biokul Yogurt Ceri, Ubi Bakar Cilembu. Almoço: Kerang (Spesies Campuran), Cap Cay Kuah, Bakmi, Nila (Ikan). Jantar: Maicih Basreng. Lanches/Outros: Apel. mais...
|
|
 Comentários
pernah denger kasus begini, udah hilang banyak truss stuck kemudian. kalo ngk salah penyebabnya badan kita dh terbiasa sama pola makan yg skrg kk jalanin, jadi tubuh dh bisa imbangin pola hidup kk yg skrg. kalo mau akalin gituu, dengan cara makan banyak truss nanti pelan2 lagi ngatur defkalnya. kalo mau tau lebih lengkap tonton aja coba kk youtubenya diet santuy atau Yulia judulnya Beran badan stuck. semoga membantu ya kak ☺️
13 dez 20 por membro: fikaaryanti
|
itu tubuhnya udah 'menyesuaikan diri' kak, coba 'reset' tubuh dg cara makan di kalori maintenance selama 2 Minggu, tp jangan makan ngaco sembarangan hehe, abis itu defkal lagi
13 dez 20 por membro: bismillahlancarbarokah
|
Oooo gtu ya. Gak kepikiran sama sekali sampai kesitu. Makasih informasinya. Sangat sangat membantu
13 dez 20 por membro: seroja44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seroja44
|