Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 66,54g | Prot: 80,85g | Carbs: 152,38g.
Café da Manhã: 三多 膳食纖維 (10克), 100％純楓樹糖漿, 小番茄（葡萄形狀）, Kirkland 香烤綜合堅果, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 博客 原味切片火腿, 藍莓, 咖啡, 炒雞蛋（整個）, 小黃瓜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Almoço: 蘋果批, 丸三 味噌湯, 洋蔥, 毛豆, Costco 冷凍迷你熟帆立貝, 青菜, Costco 蝦仁, 甜椒, Costco 酪梨油, 萬家香 醬油, 茭白, 金平牛蒡. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lorrakky
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