Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Gord: 73,96g | Prot: 73,75g | Carbs: 193,71g.
Café da Manhã: Кормилица Кукуруза Сладкая, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо. Almoço: Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Какао, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Капуста Белокочанная, Баранина, Дома Бульон из Баранины, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Jantar: Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареники с Творогом. Lanches/Outros: Маркет Перекресток Лимон, Мёд, Вода, Имбирь, Белевские Сладости Зефир Антоновка. mais...
|
|
1734 kcal
|
Exercício:
Йога статическая 66 кг - 40 minutos, Медленная ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de @hmelev_sky
|