Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
|
64 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
936 kcal
|
Gord: 22,33g | Prot: 52,28g | Carbs: 139,41g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Suco Verde. Almoço: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Banana Prata, Tomates, Probiótica 3 Whey Protein. Jantar: Pullman Pão de Forma, Sopa de Legumes, Qualitá Biscoito de Polvilho. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Café, Mabel Rosquinha de Coco, Pêssego. mais...
|
|
2386 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 96,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de drikarock
|