Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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95,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3269 kcal
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Gord: 86,93g | Prot: 295,31g | Carbs: 278,51g.
Café da Manhã: Kohlrabi, Milch 1,5%, Myprotein Proteinshake, Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Milsa Skyr Natur , Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%. Jantar: Milram Körniger Frischkäse, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Olivenöl, Lauch, Zwiebeln, Zucchini, Aldi Spitzpaprika, Möhren. Lanches/Outros: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Oberlausitzer Schokobecher, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Riesling, Kaufland Pomelo, Basica Sport, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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3544 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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