Jornal de taraxacum96, 13 dez 20

Вот в конце года обзавелась новыми знаниями и сертификатом персонального тренера... Теперь смогу больше...

---

1975 kcal

Gord: 78,21g | Prot: 157,70g | Carbs: 173,16g.   Café da Manhã: Pretto Сыр Рикотта, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Творог Сырой из Кефира, Сыворотка, Икра Щуки, Мистраль Хлопья Фермерские из Зелёной Гречки, Яйцо, Кофе. Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Суп гороховый, Азбука Вкуса Зерна Граната, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко 0,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Винегрет. Jantar: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Шпинат, Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Клетчатка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Тыквенные Семечки, Сушеные Груши. mais...