Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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44,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 36,63g | Prot: 54,07g | Carbs: 170,75g.
Café da Manhã: Madu, Bango Kecap Manis Light, Telur Rebus, Nanas, Indofood Sun Bubur Beras Merah . Almoço: Ubi Bakar Cilembu. Jantar: Daun Bawang, Bango Kecap Manis Light, Telur, Tahu. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Kraft Biskuat Coklat. mais...
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1254 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de najwafz
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