Jornal de 하지머, 13 dez 20

good morning
my own style
oil garlic fish pasta

1884 kcal Gord: 35,99g | Prot: 131,24g | Carbs: 202,09g.   Café da Manhã: 가자미구이, 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 파스타면. Almoço: 서브웨이 쉬림프 , 서브웨이 터키. Jantar: 야채샐러드 (드레싱없이), 단무지무침, 찐만두 (고기류나 해물속). Lanches/Outros: 비비고 들깨버섯죽, 맛있닭 닭가슴살 큐브 고추맛. mais...

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