Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2849 kcal
|
Gord: 86,95g | Prot: 180,22g | Carbs: 332,41g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Gutes Land Skyr Pur , Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%. Almoço: Granny Smith Äpfel, Kiwi, Banane, Himbeeren, Seitz Spargelcremesuppe, Grapefruit. Jantar: Milbona Skyr Erdbeere, Sonnenblumenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Möhren, Rote Paprika, Zwiebeln, Kopfsalat, Salatgurke, REWE Romana Salatherzen. Lanches/Outros: Jack Daniel's Jack Daniel's, Pomelo, Riesling, Halo Top Candy Bar , Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
|
|
2757 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Compra do Supermercado - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|