Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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94,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2849 kcal
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Gord: 86,95g | Prot: 180,22g | Carbs: 332,41g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Gutes Land Skyr Pur , Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%. Almoço: Granny Smith Äpfel, Kiwi, Banane, Himbeeren, Seitz Spargelcremesuppe, Grapefruit. Jantar: Milbona Skyr Erdbeere, Sonnenblumenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Möhren, Rote Paprika, Zwiebeln, Kopfsalat, Salatgurke, REWE Romana Salatherzen. Lanches/Outros: Jack Daniel's Jack Daniel's, Pomelo, Riesling, Halo Top Candy Bar , Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Compra do Supermercado - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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