Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1989 kcal
|
Gord: 45,94g | Prot: 130,88g | Carbs: 205,78g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Zwiebeln, Salatgurke, Champignons Frisch, Aldi Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Schwarzwurzeln. Jantar: Gut & Günstig Party Garnelen, Rote Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Champignons Frisch, Aldi Feldsalat, Kajnok Konjak Nudeln, Azura Miniromatomaten, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Gut & Günstig Putenbrust, Lidl Christkindl Glühwein , Nimm2 Lachgummi, Aldi Frischeiwaffeln, Kinder Riegel Mini, Kaffee mit Milch. mais...
|
|
1544 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de * ANJA *
|