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kira2 udah ada perubahan belum ya? perjuangan hampir 2 bulan...
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824 kcal
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Gord: 24,96g | Prot: 53,46g | Carbs: 92,51g.
Café da Manhã: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, ABC Saus Sambal, Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme, Egg. Almoço: Jawara Saus Sambal, Cooked Carrots, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Alfamart Nasi Merah, Egg White, Chicken Breast, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Jantar: Noodles (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Jawara Saus Sambal, Chicken Breast, Cooked Egg White, Cooked Carrots, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Indofood Kecap Manis, Alfamart Nasi Merah. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Bunda Ninuk
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