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1451 kcal
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Gord: 31,93g | Prot: 74,02g | Carbs: 234,08g.
Café da Manhã: Green smootie, Urap, Ikan Tongkol Goreng, Daun Singkong, Nasi Jagung. Almoço: Tempe, Nasi Putih, Buncis, Kaldu Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Indomaret Jamur Kuping. Jantar: Pakcoy, Jagung Manis Kuning, Kaldu Ayam, Daun Bawang (Loncang), Kentang Rebus, Tahu Kukus, Indomaret Jamur Kuping. Lanches/Outros: Nasi Tiwul. mais...
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1679 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
itu ikan pindang ya mbak? berapa kalori pindangnya? aku cari di fs gak ada
11 dez 20 por membro: rahmawatikiki675
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itu sayurnya brapa gram? brapa kalori?
12 dez 20 por membro: @haneullee21
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Histórico de Peso de Rinaamriyani
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