Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Gord: 73,92g | Prot: 108,80g | Carbs: 280,77g.
Café da Manhã: Bacche di Goji, Polline, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Yogurt Intero alla Frutta Mista, Banana, Caffè (Espresso), Fiocchi d'Avena. Almoço: Spinaci Cotti (da Freschi), Pasta al Forno. Jantar: Pane Bianco, Condimento per Insalata all'italiana, Conad Insalata Classica, Pomodorini, Conad Gallette di Mais Biologiche, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra). Lanches/Outros: Coop Scamorza Affumicata, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Conad Gallette di Mais Biologiche, Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Arance (con Buccia). mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessiowill
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