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1247 kcal
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Gord: 28,38g | Prot: 41,68g | Carbs: 214,90g.
Almoço: Banana, Dried Chia Seeds , Elite Labs USA Myo Blend, Hanaa Whole Traditional Oats. Jantar: Orange, Pomegranate, Korean Chili Flakes 고추가루, Kikkoman Soy Sauce, Honey , Garlic , Cucumber. Lanches/Outros: Pummelo , Rice Up Bean Chips Red Lentil & Brown Rice, Brown Rice Chips Rice Up. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Crossfit - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nana 나나
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