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Himbeer-Porridge mit Joghurt, Banane, Heidelbeeren, Chiasamen😋
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1886 kcal
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Gord: 52,95g | Prot: 91,69g | Carbs: 268,20g.
Café da Manhã: Mehrkornbrot, Gurke (mit Schale), Leerdammer Feine Scheiben Zart-Nussig, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Hofgut Himbeeren, Chia-Samen, Korn Mühle Extra Zarte Haferflocken aus Vollem Korn, Heidelbeeren, Chiquita Banane. Almoço: Zucker, Olivenöl, Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Senf, Maggi Klare Gemüsebrühe, Sojasoße, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Weißes Mehl, Kohlrabi, Butter, Möhren. Jantar: Kirschtomaten, Champignons, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Mehrkornbrot, Leerdammer Feine Scheiben Zart-Nussig, Rucola , REWE Avocado, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Müller Milch Reis High Protein Vanille, Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Storck Knoppers Kokos Riegel. mais...
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1085 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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