Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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54 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 51,29g | Prot: 49,54g | Carbs: 232,75g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mangga, Pisang. Almoço: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Sayur Tahu Toge, Tumis Kangkung, Bihun (Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Sayur Tahu Toge, Bakwan, Quaker Instant Oatmeal, Sosis Ayam. Lanches/Outros: Kerupuk Putih, Garuda Rosta Kacang Panggang, Tahu Goreng, Gula Merah, Mangga, Ubi, Pisang. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Khoer Udin
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