|
3 bulan diet
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Gord: 37,70g | Prot: 93,66g | Carbs: 119,98g.
Café da Manhã: Fitnshake Whey Protein Isolate. Almoço: Tempe Rebus, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Putih, Wortel, Brokoli, BonCabe Sambal Tabur, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: BonCabe Boncabe, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah. Lanches/Outros: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kizi2916
|