|
guys, tips cara kontrol nafsu makan dong, kalau makan snack suka kalap, padahal udah niat defisit kalori dari awal.
|
1170 kcal
|
Gord: 41,17g | Prot: 50,04g | Carbs: 148,64g.
Café da Manhã: Hati Ayam, Nanas, Melon. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Lodeh, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Rempeyek. Lanches/Outros: Nabati Cheese Wafer, Kopiko Permen, Pisang. mais...
|
|
 Comentários
Selalu siap snack yg sehat kaya kacang2an. Snack yg banyak msg, rasa asin/manis banget itu nagih, jadi sekali mulai susah buat berhenti. Klo bisa jangan mulai. Tapi klo emg pengen banget, sebelum mulai diporsi dulu.
10 dez 20 por membro: moonchild0908
|
emang kak. kalo makan snack, kue atau apapu itu yg rasanya manis, asin itu pasti ngugah selera buat makan terus. padahal perut udah kenyang banget. tapi, karena gula yg terkandung terlalu tinggi bikin kita jadi cepet lapar. kalo bisa, kaka kurangin dulu. kuatkan hati,hindari tatap mata sama sipelaku (snack), ganti snack dgn snack sehat seperti ubi manis rebus, buah atau kuaci. soalnya aku juga pernah diposisi kaka. meresahkan sekali. semangat kak. usaha tak mengkhianati hasil. yg penting itu niat:)
10 dez 20 por membro: ilmahabibahpky
|
ganti camilan nya kak ,pilih buah atau kacang kacangan
10 dez 20 por membro: mija Touringers
|
kalo makan snack kyk biskuit bayi/fitbar itu biasanya brp minggu sekali si?aku ngemil mulu soalnya:(
11 dez 20 por membro: nisaash
|
mnurut sy bener bener coba gak ngemil, jgn dimulai, krn kalo dimulai susah berhenti, kalo udah terbiasa gak ngemil, baru coba cemil buah
11 dez 20 por membro: Aurorachalamett
|
kalo aku sih caranya jangan stok snack di rumah hahahah :") ngenes tapi manjur di aku
11 dez 20 por membro: naidrahani
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yesica Anggista
|