Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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48,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 46,97g | Prot: 100,92g | Carbs: 50,14g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Clementinen, Edeka Broccoli, Lutece Champignons, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen. Jantar: Alpro Natur ohne Zucker , Kajnok Konjak Nudeln, Ei, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Salatgurke. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1562 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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