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833 kcal
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Gord: 44,82g | Prot: 29,16g | Carbs: 88,65g.
Café da Manhã: Ceviz, Badem, Fındık, Tadım Kuru Kayısı, Nar, Pınar %60 Az Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Jantar: Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Acı Biber, Karnabahar Kızartması, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Şnitzel. Lanches/Outros: Altın Lezzetli Elma. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 8 minutos, Dormir - 9 horas e 2 minutos. mais...
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