Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 31,87g | Prot: 68,51g | Carbs: 212,80g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate, Teixeira Manteiga com Sal, SP Bolacha Água e Sal, Café. Almoço: Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Del Valle Suco de Uva (200ml), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Repolho. Lanches/Outros: Triunfo Bolacha Sabor Chocolate, Padaria Pão de Torresmo . mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Varrer - 20 minutos, Banho - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Trabalho - 1 hora, Cantar - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de katiaferreira13133
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