Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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90,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Gord: 75,50g | Prot: 107,03g | Carbs: 197,71g.
Café da Manhã: Яблоки Бабушки Смит, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло . Almoço: Макароны по-флотски, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Сахарный Песок, Блин10.12.20, Творожный омлет10.12.20. Lanches/Outros: Блин10.12.20. mais...
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3484 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, de Pé - 3 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaklinka33
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