|
Finally di angka 7 meskipun masih 79,9 🤣 gapapa alhamdulillah
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Gord: 25,69g | Prot: 67,24g | Carbs: 138,07g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum, HiLo Chocolate Taro (Botol). Almoço: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, BonCabe Level 15, Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Pakcoy, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam, Bango Kecap Manis, BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Fitmee Fitmee Ayam Bawang. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Aqua Air Mineral, Madu. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|