Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 61,51g | Prot: 66,86g | Carbs: 128,33g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Semangka, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Herbalife F1 Shake Mix, Tempe Mendoan, ABC Saus Sambal , Kue Bawang. Almoço: Sayur Lodeh, Ikan Bandeng Goreng, ABC Kecap Manis, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Jantar: Sasa Saus Sambal, Tempe Bacem, Ikan Bandeng Goreng. Lanches/Outros: Cireng, SuperIndo Kerupuk Ikan , Sasa Saus Sambal, Ikan Bandeng Goreng. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Limpeza - 18 minutos, Pular Corda - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Badrul Munir
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