Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Gord: 99,16g | Prot: 142,26g | Carbs: 239,70g.
Café da Manhã: Fhom Mandioquinha Chips, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Abacaxi. Almoço: Manteiga (com Sal), Shimeji, Beterrabas, Abobrinha, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Isolate Protein Mix, Italac Leite Semidesnatado, Café, Melão Amarelo. Lanches/Outros: Bauducco Wafer Maxi Chocolate, Queijo Mozzarella, Wrap com vegetais, Carne de Peito de Peru. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lhmodesto
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