Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2014
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45,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 40,79g | Prot: 35,11g | Carbs: 214,12g.
Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot. Almoço: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Bofrost Hähnchen-Piccata Alla Milanese, Bonduelle Gold Mais, Florette Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rote Paprika, REWE Bio Kochschinken. Jantar: Royal Greenland Kaviar, K-Classic Frischkäse, Roggenbrot. Lanches/Outros: Zentis Marzipanbrote, Zentis Marzipanbrote, Zentis Marzipanbrote, Pinot Noir, Ja! Würfelzucker, Tee, Pink Lady Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weihnachtsplätzchen, Tee, Wasser, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Milka Alpenmilch, Nesquik Kakaopulver, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Ananasstücke. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 45 minutos, de Pé - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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